jaki jest

[...] Pozostaje jeszcze kwestia właśnie nastawienia psychicznego. Tak jak wspomina kolega wyżej libido to dość skomplikowane zagadnienie i dotyczy ono zarówno wtedy hormonalnej jaki naszego samopoczucia i nastawienia psychicznego. Jeżeli hormony są w porządku a będziemy mieć jakiegoś życiowego doła nasze myśli będą skupione zupełnie na cywilnym to [...]

[...] Pozostaje jeszcze kwestia właśnie nastawienia psychicznego. Tak jak wspomina kolega wyżej libido to dość skomplikowane zagadnienie i dotyczy ono zarówno wtedy hormonalnej jaki naszego samopoczucia i nastawienia psychicznego. Jeżeli hormony są w porządku a będziemy mieć jakiegoś życiowego doła nasze myśli będą skupione zupełnie na cywilnym to [...]

No to w jaki sposób to zrobić jak jest to możliwe??? Ciesz sie że nie masz takich problemów Ja też jeszcze niedawno nie miałem jak zacząłem robić pełne przysiady to mi za***iście skoczyła ta pupa... (k***a żeby tak lata czy bic skakał)

Ja chodze do Atletic studio na ul.Łużyckiej i tam jest Pilates + mental trening, a czasami jeszcze jakieś elementy jogi, zależy kto prowadzi i jaki miesiąc. A prawo studiuję we Wrocławiu

Narazie zjadam tylko banana, dopisałem jeszcze carbo i batona żeby upewnić się czy to będzie dobry wybór. Oprócz tego przed treningowego posiłku wszystko jest OK ? Jaki posiłek byłby najbardziej odpowiedni do spożycia 30min przed treningiem ?

Skoro dieta jest w porządku no to czas zabrać się za trening . Mam do dyspozycji niedużą siłownię , Jaki trening mi polecasz ? Przypomnę że 5-6 razy w tygodniu mam trening piłkarski i po nim chciałbym iść na tą siłownię i zrobić coś pożytecznego ;)

mogę ci pokazać plan jaki kiedyś znalazłem w necie, jest dosć wygający ale na rok stażu będzie chyba ok, mi się ćwiczyło nim fajnie Przysiad przedni 5 s Podciąganie na drążku 4s Wyciskanie leżąc 4s Martwy ciąg 4s Wyciskanie stojąc 4s Żuraw 2-3s Przysiad tylny 5s Rumuński martwy ciąg 4s Wyciskanie [...]

[...] się nic kcal, węgle białko itd do kanapek używałem margaryny 88-O Dopiero gdy zainteresowałem się i zacząłem czytać więcej na temat zdrowego odżywiania uświadomiłem sobie jaki błąd popełniałem... A jak nie zarabiałem na siebie to wiadomo jak to jest... margaryna tańsza }:-( Ale cieszę się że dostrzegłem swoje błędy i staram się je poprawiać [...]

omnadren stosowany przez poczatkujacych jest najbardziej H.U.JOWYM sterydem jaki kiedykolwiek zostal wyprodukowany (mowie o efektach a raczej ich braku- spadki po cyklu w okolicach 100% tego co sie zyskalo, a bez pozadnego odblokowania jeszcze wiecej a do tego skutki uboczne ogromne) jezeli masz mniej niz ok.23 lata, mniej niz 45 w lapie i mniej [...]

ale przyjacielu nie wykręcaj się genem , szukaj przyczyny w błędach które robisz , a jak już będziesz pewny ze jest idealnie , to wtedy myśl o genie , w 5 lat treningu 37 w ręce to Ci powiem że szału nie robi , i jeszcze nie wiadomo jaki masz bf

juz mnie nudza te suple. za duzo roboty z tym mieszaniem itd... no i efekty lepsze sa na mecie. no ale skoro tak mowicie to sie poslucham. jaki starz jest odpowiedni na mete?

Celem jest przyrost masy mięśniowej. Ale ja przy okazji wyjaśnisz ogólnie w jaki sposób szybkość ruchu wpływa na rozwój mięśnia - będę wdzięczny.

[...] ie czym podniecac , ale brat wyglada duzoooooooooooooo i ma duzyyyyyyyyy triceps i klatka widze tez niczego sobie jest byku napewno LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 [...]

Dzięki bardzo w takim razie poćwiczę w ten sposób. Pójdę od razu za ciosem żeby w innych wątkach nie zawracać głowy i zapytam się, jaki rodzaj odżywki warto brać. Nigdy wcześniej nic nie brałem, plan na przytycie jest dla mnie bardzo ważny, staram się jeść jak najbardziej regularnie i zdrowo ale rodzaj pracy nie zawsze mi to umożliwia, a jak [...]

[...] tam 140/80 to oni zintrepretuja to jako nadcisnienie, jakas chorobe i nie zalicza mi tyxh testow...bo na razei spotykam w swoim zycu lekarzy ktorzy twierdza ze 120 to maks jaki mozna miec w moim wiekku a wyzsze wartosc ito juz sa podejrzane...i jak mowie ze cwicze regularnie na silowni i ze mam troche wieksza mase miesniwoa niz zwykly czlowiek [...]

co to jest tbl??? ja chce sie pozbyc tej przypadlosci tzn leku przed badaniem itp tylko nie wiem w jaki sposob mozna to zrobic ?

jakiś stack storm albo xp Jaki widzisz sens przyjmowania mono ze stormem? Ja proponuje zadbac o diete i trening, dowiedziec sie troche wiecej, potem brac za suple. Stackow jest od groma, a wybor zalezy glownie od portfela. Moze byc shock, moze byc nitro, CP, XP czy mase innych proszkow do prania.

przysiad to król ćwiczeń powinien być pierwszy a u ciebie jest na równi z wyciskaniem jaki plan był ostatni push/pull?Co się z nim stało,przestał przynosić efekty?

teraz wyszedl taki nowy booster z firmy freak, test freak reklamuja sie, ze jest to najlepszy booster jaki kiedykolwiek powstal ciekawe to moze byc

Nie wiem jaki miałeś cel w tym aby umiescić te zdjęcia na forum. Poćwicz jeszcze kilka lat i wklej swoje zdjęcie bo to nie jest forum dla pedałów,forumowicze nie chcą oceniać chudzielców w ręczniku. Wyobraż sobie że każdy wklejał by swoje zdjęcia po dwóch miesiącach ćwiczeń i to jeszcze w jakimś pedalskim ręczniku. Musisz mieć troche samokrytyki. [...]